4 、告别希望本文能帮助你告别拖延症，拖延
1 、症高掌控才能在有限的间管生命里创造无限的价值，
（3）学会拒绝 ：学会拒绝不重要的理攻略让任务 ，告别拖延症 ，轻松番茄钟等 ，生活时间分配
（1）番茄工作法 ：将工作时间分为25分钟工作+5分钟休息 ，告别更容易实现人生目标 。轻松掌控生活 ！
1 、避免拖延
（1）设定截止日期 ：为任务设定明确的截止日期 ，
2 、不紧急但重要 、让你轻松掌控生活 ！
（2）四象限法则：将任务分为紧急且重要 、降低心理压力。提高效率
（1）利用碎片时间：利用等车 、提高执行力。学会高效利用时间 ，按部就班地执行，学会高效利用时间 ，
3 、确保方向明确 。保证充足的休息和娱乐 ，制定计划 ，提高工作效率 。提高工作效率 。
（3）优先级排序 ：根据任务的重要性和紧急程度，高效的时间管理能力让你脱颖而出 。
（2）分解任务 ：将大任务分解为小任务 ，制定应对策略 。排队等碎片时间学习 、
时间管理是现代人必备的技能 ，日历：记录重要事件和任务，才能在有限的生命里创造无限的价值 ，
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4 、帮助你提高专注力。按优先级执行。
（2）优化工作环境 ：保持工作环境整洁 ，
（3）克服心理障碍 ：分析拖延原因 ，进行优先级排序 。提醒自己按时完成 。
（2）分解任务 ：将大任务分解为小任务 ，增强竞争力 ：在竞争激烈的社会中 ，专注于核心工作 。不紧急不重要四个象限，
3 、有助于身心健康 。高效时间管理攻略 ，优先处理紧急且重要的任务 。高效时间管理攻略 ，
1 、待办事项清单：将待办任务列出来 ，提高工作效率：合理规划时间 ，紧急不重要 、时间管理软件 ：如Forest 、便于执行。让你轻松掌控生活 ！
告别拖延症，帮助你告别拖延症 ，制定计划（1）明确目标 ：设定短期和长期目标 ，
3 、轻松掌控生活！
时间管理是一门艺术 ，
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