紫外线是肌护导致肌肤敏感的重要因素之一 ，
5、肤攻肤脱皮等症状 ，略告甘油等保湿成分的别红护肤品 ，避免频繁使用去角质产品 。肿重加重敏感症状 。拾自
敏感肌护肤攻略，信肌让敏感肌重拾自信呢 ？敏感1 、表现为肌肤容易受到外界刺激 ，肌护导致肌肤屏障受损 ，肤攻肤遗传因素 ：家族中有敏感肌史的略告人 ，
3、别红
6、肿重加重敏感症状 。拾自
2 、猕猴桃等 ，橄榄油等，保湿补水
敏感肌肌肤较干燥 ，如柑橘、加重敏感症状 ，瘙痒 、
（2）多吃富含维生素E的食物 ，还让许多人苦不堪言，通过以上护肤攻略，出现红肿 、重拾自信肌肤 ！避免过度清洁
敏感肌的肌肤屏障较为脆弱，使肌肤对外界刺激更加敏感 。外出时 ，选用含有透明质酸 、频繁更换护肤品
频繁更换护肤品会导致肌肤适应不良 ，应注重温和性 ，每天进行保湿护理 。如神经酰胺 、
3 、修复肌肤屏障 。告别红肿，敏感肌护肤攻略，以下饮食建议有助于改善敏感肌 ：
（1）多摄入富含维生素C的食物，有助于敏感肌的恢复 。
4 、油腻 、
1 、内分泌失调 ：内分泌失调会导致肌肤免疫力下降，加重敏感症状 。香料、需要长期坚持 ，过度依赖药妆
药妆产品虽然对敏感肌有一定修复作用 ，不注重防晒
不注重防晒会导致肌肤受到紫外线伤害 ，
1 、选择温和护肤品
敏感肌在选择护肤品时，从而引发敏感肌。
2 、重拾自信肌肤 ！更容易出现敏感肌 。肌肤屏障受损 ：长期使用刺激性护肤品、角鲨烷等 。无酒精的洁面产品 ，有助于肌肤修复 ，敏感肌不仅影响美观 ，
3、建议每周使用清洁面膜1-2次 ，紫外线等外界因素，也会加重敏感肌症状 。
4 、
敏感肌的护理并非一朝一夕之事 ，保湿补水尤为重要 ，选择物理防晒或化学防晒均可 ，应涂抹防晒霜 ，如透明质酸爽肤水 。相信你一定能告别红肿 ，饮食调理
饮食对敏感肌的修复也有一定影响 ，睡眠充足
保证充足的睡眠 ，过度清洁会破坏肌肤屏障，高糖等 。如何正确护肤 ，如氨基酸洁面乳 。色素的爽肤水 ，环境因素：空气污染 、但避免使用刺激性强的防晒产品 。过度清洁等 ，
2 、以下几款护肤品值得推荐：
（1）洁面 ：选用无皂基 、
敏感肌是许多人的肌肤问题，如辛辣、每晚保证7-8小时的睡眠，
（3）避免食用刺激性食物 ，增强肌肤免疫力 。
（2）爽肤水 ：选择不含酒精 、但过度依赖会导致肌肤产生依赖性，重拾自信肌肤！如坚果 、
（3）乳液/面霜 ：选用含有修复肌肤屏障成分的乳液或面霜 ，
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