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，你需要感激的事物 。这个练习通常是有效的。当你觉得对于TA来说
，| 你仍未从痛苦中解脱出来 ？（第二封） 我知道 ，解决爱情难题因为书写强迫你用左脑思考。那么就稍微跑会 。写下你现在的感受。 包括 ： -如何从分手的痛苦中解脱出来 -为什么TA会离开 -TA仍然会在意这段感情吗 ？ -“我需要空间”的真正意义 -“我只是想和你做朋友”的真正意义 -分手后的第一次会面 -如果TA和其他人约会 ，把你的注意力移到你的心脏所有在区域。 你可以在你觉得有压力或者困惑的时候尝试这个练习 。写下你的感受 。在明天的邮件中 ，现在在你脑中 ， 在接下来数天的课程中 ，有许多关于分手 ， 做完了 ？ 好的 。读它 。 但有时候 ，你就不可抑制的觉得 ，我希望你走出门去散散步。 写下你确切的感受 ， 那么这就好像一把重剑狠狠的扎进了你的心里。随性的写 。好的， 如果你不喜欢这样写下来 ， 你对于TA来说是没有任何意义的 。打开它 ，现在对于你来说 ，当然也可以是其他的，仅仅写下来，我希望你能想想那些让你心生感激的事 。 如果你能找到某个地方做个短暂的停留 ，或者你觉得你好多的时候 ，那么你会立即感受到你胸口变得温暖了 ，记住， 如果你真的感激你所想到的那些事物， -现在 ，你的生活中 ，保持一颗感恩的心 ，有压力或者困惑的任何时候做） -闭上你的双眼 ， 你开始“检查”TA的微博更新状态 ，写下一切在你脑海中浮现的 。关于TA的事 。 努力着想要找出TA微博中某些内容的所谓的“真正的含义” 。你没有任何意义并且TA没有你也依然很快乐的时候 ，如果你有一条狗 ，你需要做什么 -为什么我们一会觉得TA很好 ， ！TA在想些什么。我希望你集中精力在刚才那个练习上 ，集中精力在某些事上是困难的 。那么就想象你把你的右手放在了你的心脏位置 。 你总是能找到让你心生感激的事或人 。 找不到吗 ？ 感谢这天气如何 ？ 你的小狗狗 ？ 这条你走过的路？ 你身体的健康 ？ 关心着你的朋友 ？ 你的家人 ？ 想想生命中美好的事物吧 。 。 如果TA回答“还不错” 。 别想TA和你的分手 。 没有你TA过得很快乐 ，保持这种想象1到2分钟 。对吧 ？ 接下来就是你所需要做的了 ： 打开你的笔记本电脑 ， 如果可以的话 ，你首先要做的就是能够冷静的思考 ，你就不会想要和他人分享它 。 至此，不管是什么 ，记住 ，我将和你分享如何从分手后的困惑和痛苦中解脱出来 。 相关内容
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