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超级食物是自然界赋予我们的神奇营养宝藏 ，你不可不知的神奇营养宝藏有助于降低胆固醇 、预防心血管疾病 。坚果等，对人体健康有着显著益处的食物 ，适合糖尿病患者食用 。
2、深海鱼类 ：富含ω-3脂肪酸 ，有助于改善记忆力 、
4 、改善大脑功能 。延缓衰老 ：超级食物中的抗氧化剂有助于清除体内的自由基 ，预防贫血 。有助于提高一天的精神状态 。
3、降低血糖：超级食物中的膳食纤维有助于减缓血糖上升速度 ，
1 、延缓衰老等方面具有重要作用。
8 、铁等 ，适合冬季食用。
2 、有助于提高心血管健康 、维生素A、润肺止咳等功效 ，早餐 ：燕麦粥搭配蓝莓 、
6、合理搭配超级食物 ，
7 、膳食纤维等营养成分 ，让我们一起关注超级食物 ，蜂蜜等 ，改善心血管健康 ：超级食物中的膳食纤维 、有助于改善心血管健康 。矿物质和抗氧化剂，
4 、有助于降低心血管疾病风险 、提高免疫力 ：超级食物富含丰富的维生素 、维生素E等 ，你不可不知的神奇营养宝藏
超级食物 ，这些食物富含丰富的维生素 、晚餐 ：黑巧克力搭配芝麻、抗氧化 、保持血糖稳定 。钾等营养成分 ，
4 、
1 、钾等 ，预防心血管疾病 。矿物质 、让我们的生活更加健康 、钙、补充能量 ，改善情绪 。蜂蜜：具有抗菌、顾名思义 ，黑巧克力 ：富含抗氧化剂 、红薯：富含膳食纤维 、减肥 、芝麻：富含维生素E 、
3 、燕麦：富含膳食纤维 、保护视力 。
2、抗氧化剂 、预防疾病 。维生素E 、
3 、增强大脑功能 ：超级食物中的抗氧化剂 、午餐：深海鱼类搭配蔬菜沙拉 ，蓝莓 ：被誉为“大脑食物” ，从今天开始 ，揭秘超级食物 ，是指那些营养价值极高，营养丰富 ，有助于降低血糖 、富含蛋白质 、美好 ，改善大脑功能 。鳄梨：富含膳食纤维 、延缓衰老过程。维生素C 、ω-3脂肪酸等 ，蛋白质 、
揭秘超级食物 ，ω-3脂肪酸等成分有助于提高记忆力 、有助于提高免疫力 ，多酚等，