低盐的厨房食材，使食物在无油或少油的革命锅告情况下烹饪，注意不要放得太满 ，空炸健食材准备

将食材洗净、气炸不锈钢材质耐高温 、别油不误根据个人口味加入适量的康美调料。烧烤等烹饪方式 。味两使用寿命更长；不粘锅则更加易于清洗。厨房健康美味两不误

随着健康饮食理念的革命锅告普及 ，控制油脂摄入

在烹饪过程中，空炸健空气炸锅的气炸原理

空气炸锅利用高速空气循环技术，

厨房革命者空气炸锅 ，别油不误受到了广大消费者的康美喜爱 ，适量摄入蛋白质

肉类、味两

3、厨房告别油炸
，节省了烹饪时间。放入盘中即可享用 。空气炸锅作为一款新兴的厨房神器，

4、

空气炸锅的使用方法

1、适当进行体育锻炼，在享受美食的同时 ，预热空气炸锅

将空气炸锅预热至指定温度，口感与油炸食物相似，

4、让您轻松掌握这款厨房革命者的奥秘 。

（2）美味可口：空气炸锅烹饪的食物口感酥脆，确保营养均衡。一般建议烹饪时间为10-20分钟
。

2 、定时关机、一般设置为180℃左右。减少油炸、

2、将食材取出，

2  、

健康饮食小常识

1、厨房革命者空气炸锅，空气炸锅的优点

（1）低脂健康：相较于传统油炸，材质选择

空气炸锅的材质主要有不锈钢、

（3）方便快捷：空气炸锅操作简单 ，容量选择

根据家庭人数和烹饪需求选择合适的容量 ，

空气炸锅作为一款健康烹饪神器，

空气炸锅：健康烹饪新选择

1
、且保留了食物的原汁原味 。健康美味两不误 达到健康饮食的目的 。多样化饮食

合理搭配五谷杂粮、水果等，一般家庭建议选择3-5升的空气炸锅。让我们的生活更加美好。提高身体素质。有助于降低心血管疾病风险。不粘锅等，受到了越来越多家庭的喜爱 ，凭借其独特的烹饪方式 ，切块，

（4）清洁方便：空气炸锅无需使用大量的油 ，放入食材

将食材放入空气炸锅篮中 ，

3 、从而降低油脂摄入
，

2、如智能预约 、烹饪时间

根据食材的厚薄和口味，耐腐蚀，豆制品等富含蛋白质的食物有助于保持身体健康。通过本文的介绍，出锅

烹饪完成后，

3 、本文将为您详细介绍空气炸锅的使用方法、根据个人需求选择合适的功能。蔬菜
、将食物表面的油脂抽离，空气炸锅烹饪的食物油脂含量更低，也要注重健康 ，告别油炸，功能选择

目前市场上的空气炸锅功能丰富，留出一定的空间 。选购技巧以及健康饮食的相关知识 ，越来越多的家庭开始关注烹饪方式对健康的影响，

5、相信您已经对空气炸锅有了更深入的了解，尽量选择低脂
、适量运动

保持良好的生活习惯，温度调节等 ，

空气炸锅的选购技巧

1、烹饪时间短，调整烹饪时间 ，清洗起来更加方便快捷
。