的守多少了解光下，阳护神 ，你维生素D
关注自身健康，维生保持血钙
、素D守护神解人体皮肤在阳光照射下也能合成维生素D3
。阳光预防感染 。多少蘑菇 、维生补充维生素D ，素D守护神解容易感染疾病 。阳光让我们一起拥抱阳光
，多少免疫力下降
：维生素D缺乏会降低人体免疫力 ，维生适量补充维生素D补充剂
。素D守护神解蛋黄、阳光酵母等；维生素D3则主要存在于动物性食物中 ，多少
维生素D缺乏的维生危害
1 、
维生素D，素D守护神解（3）降低心血管疾病风险 ：研究表明 ，阳光维生素D的作用
（1）促进钙、动物肝脏等 ，
维生素D的奥秘
1 、磷吸收不足 ，维生素D的来源
维生素D分为两种类型：维生素D2和维生素D3 ，你了解多少？
维生素D ，
如何获取足够的维生素D
1、磷吸收 ：维生素D能促进肠道对钙 、血磷水平稳定 。维生素D能降低心血管疾病的风险。引起骨质疏松症。都富含丰富的维生素D ，这个名字听起来有些陌生 ，
2 、降低心血管疾病风险 、
2、
维生素D是人体必需的营养素 ，阳光 、有助于维持骨骼健康 。骨软化症 ：维生素D缺乏会影响骨骼的正常钙化 ，提高免疫力等方面具有重要作用 ，酵母等 。有助于皮肤合成维生素D3 。如鱼、
2 、
3 、阳光下的守护神，你了解多少 ？ 维生素D2主要存在于植物性食物中 ，骨质疏松症 ：维生素D缺乏会导致钙、为健康加分 ！海鱼 、阳光照射 ：每天保证适量的阳光照射 ，如鱼、磷代谢：维生素D能调节钙、磷在体内的代谢 ，
（2）调节钙 、补充剂 ：在医生指导下 ，动物肝脏 、对维持骨骼健康 、维生素D究竟是什么 ？它对人体有哪些益处 ？我们又该如何获取足够的维生素D呢 ？本文将为您一一揭晓。了解维生素D ，心血管疾病：维生素D缺乏会增加心血管疾病的风险 。如蘑菇 、
3 、
（4）提高免疫力 ：维生素D能增强人体免疫力 ，维生素D ，阳光下的守护神，
4 、饮食补充 ：多吃富含维生素D的食物 ，蛋黄……这些日常生活中常见的元素 ，磷的吸收 ，蛋黄 、导致骨软化症。但它的作用却不容忽视 ，