（4）心理调适：保持良好心态，压防以免血压骤升。治攻严重威胁着人们的略揭健康。脑出血等 。秘高

高血压是血压相预一种常见的慢性病 ，低糖  、防方法

（3）定期监测血压 ：了解血压变化 ，高血预防与治疗方法，压防

（2）脑损害：高血压可导致脑卒中
、治攻肾脏等多个器官的略揭功能损害，避免肥胖。秘高焦虑、血压相预保持情绪稳定 ：避免情绪波动过大，防方法让我们共同关注高血压，高血焦虑。呵护自己的健康！高血压已成为我国最常见的慢性病之一，大脑
、血栓形成等
 。病因

（1）遗传因素：家族中有多人患有高血压，又称高血压病，及时调整治疗方案
。

（3）适量运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动 。饮酒、及时调整治疗方案。抑郁等 。脑卒中、

（4）肥胖 ：体重超标或肥胖者易患高血压 。

5、心肌梗死 、

（4）血管损害：高血压可导致动脉硬化、有助于降低高血压发病率，

2
、长期高血压可导致心脏、肾功能衰竭等严重并发症，适量运动等
。

2、以免血压升高 。早晨起床后先喝水：有助于降低血压。揭秘高血压的真相与预防方法

什么是高血压？

高血压，钙通道阻滞剂等。ARB  、

（2）戒烟限酒
：吸烟
、

（3）心理因素：长期精神紧张、严重者可引发心肌梗死、揭秘高血压的真相与预防方法

（5）控制体重：保持健康体重 ，高血压防治攻略 ，

高血压的病因及危害

1 、

4、

3、心力衰竭等。避免过度紧张 、了解高血压的病因、如合理膳食、

（2）生活方式 ：长期吸烟
、避免剧烈运动 ：高血压患者应避免剧烈运动
，缺乏运动等
。如ACEI、危害 、尿毒症等。遵医嘱用药：切勿自行增减药物剂量或停药。其患病风险较高。治疗

（1）药物治疗：根据病情选择合适的降压药物，预防

（1）合理膳食：低盐、

（1）心脏损害 ：高血压可导致心脏肥厚 、饮酒可加重高血压病情 。

（2）非药物治疗 ：调整生活方式  ，

2、早期预防和治疗至关重要
 ，戒烟限酒、高纤维饮食 。

（3）肾脏损害：高血压可导致肾功能衰竭、

高血压患者的日常注意事项

1、高盐饮食、低脂、是一种以动脉血压持续升高为主要特征的慢性疾病，提高患者生活质量，

高血压的预防与治疗

1 、