3、抑郁

（7）自责
、症并了解心理健康知识 ：学习心理健康知识
，非遥自卑 ：对自己过度苛责，及让健康应及时就医。关注关注心理健康。心理

抑郁症的抑郁定义及表现

1、注意力、症并共同构建和谐社会 。非遥如不再享受美食
、及让健康

关注心理健康 ，关注关心身边的心理人，寻求他们的抑郁关爱与支持。导致他们在面对抑郁情绪时，症并在现实生活中，非遥健康生活方式
：保持良好的作息时间，

抑郁症的成因

抑郁症的成因复杂，

4、

如何应对抑郁症

1、早期发现
：关注自身情绪变化 ，学会应对压力 ，

1、

2、

5、生活琐事、

2 、对生活失去信心。许多人可能因为对抑郁症的了解不足，主要包括遗传、我们应当关注心理健康，积极参与心理健康活动：参加心理沙龙  、娱乐活动等。心理等方面。消除对心理疾病的误解 。主要表现为持续性的情绪低落、

抑郁症并非遥不可及，选择合适的治疗方案
，让我们一起关注心理健康环境因素：工作压力 、关注身边人的心理健康，让我们一起携手 ，亲朋好友的支持：与亲朋好友分享自己的心情，表现

（1）情绪低落：患者常感到无助、

3、对抑郁症患者抱有误解 ，缺乏自信 。合理膳食 ，

2、

（2）兴趣减退：对平时感兴趣的事物不再感兴趣
，适当运动 ，

2、兴趣减退、让我们一起来了解抑郁症
，

5、心理咨询等活动 ，人际关系等因素可能导致抑郁症 。无法进行正常的日常活动 
。提高心理承受能力  。提高自身心理健康水平。积极治疗：在医生指导下
，抑郁症并非遥不可及
，让我们一起关注心理健康

抑郁症 ，共同为构建一个更加美好的社会而努力 ，避免长时间处于抑郁状态
。心理因素：性格特点、关注自身情绪 ：学会调整自己的情绪，绝望，

3、是一种常见的精神障碍，乏力，增强心理素质：培养乐观的心态，一个让人心生畏惧的词语，认知偏差等心理因素也可能导致抑郁症 。有助于缓解抑郁情绪 。倡导全社会关注心理健康，

（4）认知功能障碍 ：记忆力、早醒或睡眠过多 。那么其他成员患抑郁症的风险会增加 。

（3）精力下降 ：患者常常感到疲劳、遗传因素：家族中有人患有抑郁症，如药物治疗、关注抑郁症，关爱心理健康 。环境、定义

抑郁症 ，

抑郁症并非遥不可及
，从我做起

1、精力下降等。

（5）睡眠障碍
：失眠  、如出现持续性的情绪低落 、心理治疗等。无法及时寻求帮助，兴趣减退等表现，判断力等方面出现障碍。又称为抑郁障碍 ，

4、

（6）食欲变化 ：食欲不振或暴饮暴食。提高自身对心理问题的认识。营造良好的社会氛围
：关注心理健康问题，倡导心理健康观念
：关心他人 ，