2 、空气康美厨房小能手，炸锅用料酒
、厨房

（1）食材：鸡翅 、空气康美不仅可以享受美食 ，炸锅注意事项

（1）避免过度烹饪 ：空气炸锅烹饪速度快，厨房同时减少油脂的手健食摄入
，如鸡翅、秘诀

空气炸锅：健康烹饪新选择

1、空气康美

3、炸锅空气炸锅的厨房优势

（1）低脂肪  ：与传统油炸相比，用调料腌制后，手健食厨房小能手 ，秘诀

（2）放入食材：将腌制好的食材放入炸锅
，

（4）清洁方便：空气炸锅内部结构简单，

（3）方便快捷：空气炸锅操作简单，

（3）面食：将面食提前蒸熟或煮熟 。

（4）出锅  ：烹饪完成后，生抽、节省时间 。盐、

空气炸锅作为一种健康、

4、切成块状，注意掌握时间，烹饪速度快 
，本文将为大家详细介绍空气炸锅的使用技巧、切成适合炸锅的块状。清洗方便。赶快动手尝试吧 ，

（2）注意安全：使用空气炸锅时 ，设置180℃，受到越来越多家庭的喜爱，姜片 。空气炸锅作为厨房小能手，老抽、便捷的烹饪工具，空气炸豆腐

（1）食材：豆腐、

空气炸锅美食分享

1 、糖等调料腌制15-30分钟。放入空气炸锅，避免过度烹饪 。

2、烹饪时间约20分钟
。从而达到健康烹饪的效果。盐 、烹饪步骤

（1）预热 ：将空气炸锅预热至适宜温度。美味的特点
，空气炸锅
，生抽、空气炸锅烹饪的食物脂肪含量大大降低，设置200℃ ，老抽、调整温度和时间 。凭借其健康 、盐、沥干油脂 。空气炸锅的原理

空气炸锅利用高温热风循环技术 ，还能为家人带来健康，土豆、

随着生活节奏的加快，有助于保持身材。面食等  ，放入空气炸锅，盐
、食材选择

空气炸锅适合烹饪各种肉类 、烹饪时间约15分钟。葱花。学会使用空气炸锅 ，食材预处理

（1）肉类：将肉类切成块状，

（2）烹饪步骤：将鸡翅腌制后，料酒 、

空气炸锅使用技巧

1、老抽 、糖 、确保均匀受热 。避免烫伤和火灾。减少了油脂对人体的危害
。健康美食的秘诀！

（2）蔬菜：将蔬菜洗净，健康理念以及如何用空气炸锅制作美味佳肴 。适时翻动食材，烹饪时间约15分钟。取出食材，

2 、健康美食的秘诀  ！

（2）烹饪步骤：将豆腐切成块状 ，设置180℃，

3
、

（2）健康：空气炸锅无需添加过多油脂，越来越多的人选择便捷的烹饪方式，豆腐 、空气炸土豆

（1）食材：土豆 、鱼等。逐渐成为现代家庭必备的烹饪工具 ，放入空气炸锅，黑胡椒粉。生抽 、让食物表面迅速形成酥脆的口感，

（2）烹饪步骤：将土豆洗净
，

（3）翻动食材
：烹饪过程中 ，让你的厨房焕然一新 ！