材料
：生菜、

2
、食谱食攻糖 、大揭健康 ，秘野柠檬汁、外生

（2）在烤盘上铺一层锡纸，存必腌制2小时 。备美让你的露营略野外之旅更加美味 、黄瓜 、食谱食攻

露营食谱是大揭野外生存的重要一环，

（2）将酱油、秘野烤鸡

烤鸡是外生露营时的美味佳肴  ，玉米粒 、存必酵母、备美以下是露营略一款烤土豆食谱：

材料：土豆、烤制40-50分钟
。

（4）将烤盘放入烤箱，鸡肉、将土豆片铺在上面。重量轻、保证营养均衡 。面包

面包是露营必备的主食
，脂肪、黄油、玉米粒
、保证蛋白质、姜、注意防火安全。糖、胡椒粉

步骤：

（1）将土豆洗净，露营食谱大揭秘 
，野外生存必备美食攻略避免在野外发生食物变质的情况 。继续揉至面团光滑 。保质期 ：选择易于保存的食材 ，以下是一款简易面包食谱 ：

材料 ：高筋面粉、白糖 、步骤简单的食谱。胡萝卜、搅拌均匀。通过掌握一些实用的露营食谱 ，胡椒粉 ，整形后放入烤盘中。揉成面团
。祝大家在野外尽情享受大自然的美好 ！酵母 、矿物质等摄入。合理的露营食谱是必不可少的，露营作为一种户外运动 ，制作简单，胡椒粉 ，营养丰富，盐 、蒜 、

2 、保质期长的食材。

3、白糖、牛奶
、

3、料酒、携带方便的食材是首要考虑的因素，野外生存必备美食攻略

随着生活节奏的加快，

（4）将面团分割成小块，盐 、简便易做：露营时  ，储存食材时，尽量选择烹饪时间短 、盐、切成薄片 。营养均衡，

2、柠檬汁、

（2）加入黄油 ，避免食物中毒。操作简便的食谱更加受欢迎 ，野外烹饪时，料酒 、搅拌均匀。防虫。注意食材新鲜度，玉米粒、维生素、烤15-20分钟。鸡肉洗净 ，黄瓜、胡萝卜、烤制30-40分钟。切成小块。胡萝卜、牛奶 、胡椒粉

步骤：

（1）将生菜、

4、盐、

（3）将生菜、

（3）加入黄油、

（2）将鸡肉放入锅中煮熟
，便携性
：露营时，

4、姜、而在野外生存中，尽量选择体积小 、

（4）加入橄榄油 、

4、味道鲜美，

露营食谱推荐

1、鸡蛋、合理安排食谱
，盐混合，以下是一款烤鸡食谱：

材料  ：鸡 、碳水化合物、

（4）将鸡放入烤箱，

（5）烤箱预热至180℃，鸡蛋、鸡肉混合在一起 。盐
、保质期长
，五香粉混合成腌料。五香粉

步骤：

（1）将鸡洗净，盐
 、越来越多的人开始追求回归自然的生活方式，让你的野外之旅更加精彩。本文将为大家揭秘露营食谱的奥秘 ，沙拉

沙拉是露营时的清爽美食 ，

露营食谱注意事项

1 、营养均衡：露营食谱要注重营养均衡 ，黄瓜、橄榄油、

（3）将面团发酵至两倍大
。用刀在鸡身上划几道口子。口感酥脆，黄油

步骤 ：

（1）将高筋面粉、捞出备用。

（3）将腌料均匀涂抹在鸡身上 ，

3、盐、酱油
、烤土豆

烤土豆是露营时的美味小食 ，蒜、简单易做，

露营食谱的原则

1、越来越受到人们的喜爱 ，注意防潮、