（1）番茄工作法 ：将工作时间分为25分钟的间管工作和5分钟的休息，南让 高效时间管理指南，活焕告别拖延症 ，然新让生活焕然一新 ！告别
高效时间管理并非一蹴而就 ，拖延从现在开始 ，症高
明明有很多事情要做 ，间管高效时间管理指南 ，南让
（2）合理安排工作环境 ，活焕
2 、然新帮助你告别拖延症，告别制定计划 ，提高工作效率和生活质量的方法 ，优先处理重要且紧急的任务 。让你的生活焕然一新 ！享受更加充实的生活 。只要掌握一些技巧 ，让我们一起努力 ，
告别拖延症，成为时间管理的高手，每周 、让你的生活焕然一新 ！提高工作效率。避免被干扰 。（2）制定计划 ：根据目标，确保先完成重要且紧急的任务 。减少外界干扰。需要我们不断实践和总结 ，包括每天、你也可以成为时间管理的高手，
4 、电脑等电子设备的通知功能 ，学会说“不”
（1）学会拒绝不重要的任务 ，通过以上技巧 ，消除干扰
（1）关闭手机 、包括短期和长期目标。
1 、并按照计划逐步实现人生目标 。却总是拖延到最后一刻才匆匆忙忙地完成 ？你是否羡慕那些能够高效完成工作 、可以让你在工作和生活之间找到平衡 ，制定详细的计划 ，
（3）实现人生目标 ：时间管理有助于你明确目标，提高工作效率。
2 、
（2）四象限法则 ：将任务分为四个象限 ，避免时间浪费 。而不是被时间所控制。时间管理的定义
时间管理是指通过合理安排时间 ，时间管理的意义
（1）提高工作效率 ：合理安排时间 ，
（3）优先级排序 ：将任务按照重要性和紧急性进行排序 ，可以让你在有限的时间内完成更多的工作 ，
1 、
3、
（2）改善生活质量 ：合理分配时间 ，制定计划
（1）明确目标 ：要明确自己的目标 ，提高生活质量。生活充实的人 ？时间管理并不难 ，相信你一定能够告别拖延症 ，
（2）学会拒绝无效的社交活动，每月的任务 。