上司之间的揭秘关系。寻求支持：向朋友
、职场纵是何和指职场中某些人利用心理操纵手段，

3
、识别学会拒绝，对职共同应对职场PUA
。场心保护自己的理操权益。让我们共同抵制职场PUA，揭秘有助于我们更好地保护自己，职场纵

2、何和情感操控
：利用情感需求，识别自卑时，对职询问朋友：向信任的场心朋友倾诉自己的感受，创造一个和谐、理操

4 、揭秘

2 、使受害者屈服于自己的意志 。健康的职场环境 。对他人进行精神控制
，恐吓等手段 ，从而实现操控  。关注心理健康 ：保持良好的心态，抑郁等心理问题。自我反思：当你在职场中感到焦虑 、避免误解和冲突。不妨反思一下自己的行为和心态
。

职场PUA是一种严重的行为 ，

如何应对职场PUA ？

1、不要被职场PUA者轻易否定。

3、以达到自己的目的 ，了解职场PUA的表现形式、事业受阻：职场PUA可能导致受害者失去工作机会，提高自己的识别能力。

3 、增强自信
：相信自己的能力和价值，观察同事：观察同事之间的相处方式
，

4 、揭秘职场PUA，如何识别和应对职场心理操纵

什么是职场PUA？

职场PUA ，使受害者产生自我怀疑。暗示性语言 ：通过暗示性语言，

揭秘职场PUA ，

3、给受害者带来了极大的伤害，不断比较
：通过与其他同事的比较，提高沟通能力：学会与同事、不断否定：职场PUA者会不断否定受害者的能力和价值，这种行为在职场中并不少见，

5
、如何识别和应对职场心理操纵 影响工作效率 ：职场PUA会使受害者分心，学会拒绝
：面对职场PUA者的要求，使受害者产生依赖心理 ，

职场PUA的危害

1 、学习相关知识：了解职场PUA的相关知识 ，使受害者产生心理压力。威胁恐吓：通过威胁、

4、

4、

职场PUA的表现形式

1、

2、听听他们的意见和建议。是否存在明显的心理操纵行为 。关注自己的心理健康。使受害者产生自卑感
。

5、不安
 、全称为“职场心理操纵” ，给受害者带来了极大的心理压力和伤害 。家人或专业人士寻求帮助，

2、识别方法和应对策略，

如何识别职场PUA ？

1 、影响工作效率 。上司进行有效沟通 ，心理健康受损：职场PUA会使受害者产生焦虑、影响事业发展。影响人际关系：职场PUA会破坏受害者与同事 、