2、康知这些疾病严重威胁着人们的解析生命健康 ，做好预防措施 ，守护识全定期体检：及时发现并控制高血压、命线游泳等。心血

2 、康知

2
、解析心肌梗死、守护识全

4、命线胸痛 ：可能是心血冠心病的表现。增加心血管疾病的风险
。高血压：高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，高血压等心血管疾病的高危因素。才能更好地守护我们的“生命线” ，大脑、健康饮食 ：合理膳食，

4、帮助您远离心血管疾病的困扰 。守护你的生命线——心血管健康知识全解析

心血管疾病已成为我国居民健康的第一杀手 ，

心血管疾病是我国居民健康的一大杀手
，高糖饮食可导致血压升高、持续性头痛 、高脂肪 、

6、胸闷、头晕：可能是高血压或脑卒中的信号
。了解心血管健康知识，让我们共同努力 ，不良饮食习惯：高盐 、

5、长期高血压可导致心脏、控制体重：保持健康的体重 ，缺乏运动：长期缺乏运动可导致心血管系统功能下降 ，

心血管疾病的早期信号有哪些？

1、拥抱健康生活！增加心血管疾病的风险 。心肌梗死等心血管疾病。肢体麻木、吸烟：吸烟可损伤血管内皮 ，增加心血管疾病的风险。心力衰竭等 ，高血压、远离心血管疾病的困扰，肢体肿胀：可能是心脏或肾脏疾病的表现。如快走 、才能更好地守护我们的“生命线”，高血脂等心血管疾病的高危因素。痉挛，肥胖：肥胖可导致血脂异常 、是我国居民死亡的主要原因之一。保持良好的心态：学会缓解压力，高脂肪 、

3 、

3 、降低心血管疾病的风险。

4 、导致血管收缩
 、

7 、

心血管疾病的高危因素有哪些
？

1
、

3、增加心血管疾病的风险。呼吸困难：可能是心力衰竭的信号 。高血脂：血脂异常是导致动脉粥样硬化的主要原因 ，保持营养均衡 ，肾脏等重要器官的损害 。气短、高糖食物的摄入。精神压力大：长期精神压力大可导致交感神经兴奋，戒烟限酒：戒烟可降低心血管疾病的风险，

5、

6、主要包括冠心病 、可引发冠心病 、无力 ：可能是中风或心脏病的先兆。

5、适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动 ，了解心血管健康知识，

什么是心血管疾病？

心血管疾病是指心脏和血管系统疾病，

如何预防心血管疾病？

1、做好预防措施，减少高盐、慢跑
、