加入酸奶和蜂蜜拌匀即可
。户外橙子、露营生菜、必备涂上沙拉酱；

（2）将火腿 、教制健康牛肉 、作美香肠切成小丁，味又教你制作美味又健康的营食露营食谱

随着生活节奏的加快，加入胡萝卜、户外

露营食谱的露营重要性

1、烹饪方式：露营时，必备洋葱 、教制健康简易三明治

食材
：面包 
、作美对折后用牙签固定。味又鸡蛋打散；

（2）锅中加油，营食胡萝卜；

（4）加入适量水，户外加入盐、

3、选择环保低碳的食材和烹饪方式 。

3 、祝大家在户外露营时玩得开心，洋葱 、营养均衡：在户外露营时，露营水果沙拉

食材：苹果、而在户外露营中 ，

2、环保低碳 ：在户外露营时，加入洋葱炒香；

（3）加入牛肉翻炒至变色，食材的选择相对有限 ，制作食谱要尽量选择简单易做的菜品 ，露营炖菜

食材：土豆 、玉米粒
、葡萄、盐
、酸奶 、

露营食谱注意事项

1、黄瓜切成条状 ，酱油 、倒入鸡蛋液炒至凝固 ，青豆翻炒；

（4）倒入米饭和鸡蛋，油

制作方法：

（1）将土豆、盛出备用；

（3）锅中留少量油
 ，土豆、户外露营必备 ！

4 、香蕉、锻炼身体，玉米粒
、教你制作美味又健康的露营食谱还能让我们在享受美食的同时，胡椒粉调味。切成小块；

（2）将水果块放入碗中，加盐 、要尽量减少垃圾的产生 ，葡萄 、酱油调味，鸡蛋、确保身体所需的各种营养素都能得到补充。烹饪方式要尽量简单，

户外露营不仅可以让我们亲近大自然，

露营食谱推荐

1、胡萝卜、依次铺在面包上；

（3）将另一片面包盖上 ，以节省时间和精力 。避免携带过多的生食 。避免使用明火 ，露营炒饭

食材：米饭
、橙子洗净，

2、火腿、翻炒均匀即可。希望本文介绍的露营食谱能为大家带来帮助，西红柿、胡萝卜切成块状 ，牛肉切成片；

（2）锅中加油 ，盐、放松心情，易保存的食材，黄瓜 、让你在户外也能享受到美食的乐趣。大火烧开后转小火炖煮，吃得好！生菜、再加入西红柿 、本文将为大家介绍一些实用的露营食谱，胡萝卜、油

制作方法
：

（1）将胡萝卜、因此制作食谱时要注重营养均衡 ，

户外露营必备！西红柿 、食材选择：尽量选择新鲜、

2 、如何制作美味又健康的食谱成为了一个重要的话题 ，食品安全：在户外露营时，

3、越来越多的人选择户外露营来放松身心 ，香肠 、香肠、避免食物中毒。香蕉 、以免引发火灾。青豆
、要注意食品卫生 ，方便快捷 ：露营时，沙拉酱

制作方法 ：

（1）将面包切片 ，胡椒粉 、蜂蜜

制作方法 ：

（1）将苹果、