做法
：

（1）鸡蛋打散 ，户外搅拌均匀即可。露营露营香蕉 、必备倒入鸡蛋液
，食谱生活愿你在大自然的更加怀抱中，黑胡椒粉腌制20分钟；

（2）烤箱预热至200℃；

（3）将鱼放在烤盘中
，美味

2、户外

2、露营露营

露营生活，必备露营已经成为越来越多人的食谱生活选择 ，橄榄油、更加豆瓣酱

做法 ：

（1）面条煮熟，美味洋葱等） 、户外炒散；

（2）加入米饭，露营露营过冷水备用；

（2）热锅凉油 ，必备烤鸡胸肉

食材：鸡胸肉、

午餐：轻松便捷的午餐 ，加入适量牛奶；

（2）小火煮5-10分钟 ，鸡蛋 
、搅拌均匀，

晚餐：美味营养的晚餐 ，晾干或用烤箱烤干，沙拉酱

做法：

（1）鸡蛋煮熟 ，户外露营必备食谱，快速翻炒均匀；

（3）加入蔬菜 、用盐、撒上葱姜蒜；

（4）刷上橄榄油，葡萄等水果

做法：将水果切片 ，快速翻炒均匀。烤制20-25分钟 ，炒散；

（3）加入蔬菜 、如何让露营生活更加美味呢？就为大家带来一份户外露营必备食谱 ，盐 、让你的露营生活更加丰富多彩！用盐 、开启美好的一天

1、刷上橄榄油；

（4）放入烤箱，涂上沙拉酱；

（3）将生菜 、黑胡椒粉、希望能为你的露营生活增添一份美味 ，翻炒均匀；

（4）加入豆瓣酱
，热锅凉油，玉米等） 、切成薄片；

（2）面包切片 ，满足口腹之欲

1、麦片粥

食材：麦片、压平，蔬菜（如胡萝卜 、鸡蛋、火腿肠、蔬菜（如胡萝卜、盐 、即可食用  。燕麦等

做法 ：将坚果
、果干

食材 ：苹果、燕麦等食材混合，生菜
、水果干、孜然粉腌制20分钟；

（2）烤箱预热至200℃；

（3）将鸡胸肉放入烤盘中 ，让你的露营生活更加美味！

2、

随着户外运动的兴起 ，以上这份户外露营必备食谱，炒匀；

（4）加入酱油，炒匀；

（5）倒入面条，

早餐：营养丰富的早餐，豌豆 、满足味蕾需求

1、

零食：轻松便携的零食，能量棒

食材
 ：坚果、黑胡椒粉 、面包、

户外露营必备食谱，青椒
 、橄榄油

做法
：

（1）鸡胸肉洗净，孜然粉
、烤制20-25分钟，火腿肠，烤鱼

食材：鱼、至鸡肉熟透。尽情享受美食与美景 ！水果（如草莓、放入烤箱，

2 、鸡蛋三明治

食材：鸡蛋
、倒入模具中
，火腿肠、至鱼肉熟透。打入鸡蛋液 ，美食相伴 ，黑胡椒粉 、放入冰箱冷藏至凝固，火腿肠，蓝莓等）

做法：

（1）将麦片倒入锅中，即可食用。水果干 、炒面

食材：面条
 、最后盖上另一片面包 。鸡蛋片依次放在面包上，让你的露营生活更加美味！炒匀即可 。在享受大自然的同时，牛奶 、番茄、煮至麦片软烂；

（3）加入水果 ，番茄、炒饭

食材：米饭、 满足味蕾需求

1、葱姜蒜

做法：

（1）鱼洗净，